Что такое ПА? В сети миллион определений. Но я дам своё. Это состояние, при котором страх становится повелителем твоего тела, разума, мыслей и на какой-то момент жизни. Можно выделить блок симптомов ПА, которые испытывают многие:
- Страх
- Паника
- Иногда ужас
- Учащенное сердцебиение
- Онемение рук или ног
- Чувство жара
- Дрожание рук
- Страх смерти
Все эти симптомы - порождает адреналин. Гормон мозгового слоя надпочечников. Вырабатываясь в кровь, он сужает сосуды, увеличивает частоту сердечных сокращений и нагрузку на сердце.
Потом повышает артериальное давление. Активирует симпатическую нервную систему, откуда и берутся чувство жара или холода, паника.
А когда происходит пик выработки адреналина появляется и чувство дикого страха и кажется, что в такое состояние может привести к смерти. Становится ещё страшнее и… порочный круг замыкается.
В эндокринологии, как и в любой специальности в медицине, чтобы справится с заболеванием, нужно так называемый «порочный круг»разорвать.
При ПА в момент ее возникновения это тоже важно. То есть важно понять, что вы не умрете. Это адреналиновый всплеск и игра гормонов.
Держите эту мысль в голове. И постарайтесь отвлечься! В карусели привела примеры того, как.
Как только паническая волна отпустила. Важно понять из-за чего она началась. На это однозначно есть причина. Вытяните ее из себя и начинайте над ней работать.
Чтобы избавиться от ПА нужно в первую очередь понять из-за чего они появились. Это могут эмоциональные переживания, а могут быть нарушения работы некоторых эндокринных органов. Каких? Смотрите карусель.
Если ПА возникла без эмоциальных на то причин, пожалуйста, не затягивайте поход к эндокринологу
