| Консультация по питанию Шаниной А.А. | 3000 ₽ |
| Индивидуальное сопровождение по питанию Шаниной А.А. | 8000 ₽ |
Лишний вес давно, для большинства людей, стал проблемой. Избыточный жир откладывается на животе, бедрах, внутренних органах. Одни пытаются избавиться от него, а другие — «как есть так пусть и остается». Тот кто настроен похудеть понимает, что причина накопления лишней массы — это превышение количества употребляемых калорий над израсходованными.
Для информации
Существует четыре стадии ожирения:
I — масса тела превышает норму меньше чем на 29%;
II — превышение от 30 до 40%;
III — превышение от 50 до 99%;
IV — превышение на 100% и более.
Первые две стадии характеризуются незначительным дискомфортом, органы и внешний вид остаются без изменений.
Следующие две стадии приводят к развитию заболеваний желудочно — кишечного тракта и других органов.
Диагностика гормональных нарушений
Если масса тела увеличивается быстро, хотя питание почти не изменилось, обязательно посетите эндокринолога. Он проведет исследование, и, если диагностирована патология, будет назначено лечение.
Здоровье в порядке, можно приступать к избавлению от лишней массы. Коррекция веса включается в себя ряд мероприятий.
Изменение образа жизни:
- правильное питание;
- физическая активность (движение и еще раз движение);
- массаж, баня, бассейн;
- аппаратные процедуры.
Если ничего не получается — посетите психотерапевта. После нескольких сеансов вы лучше начнете понимать себя и свое тело. И тогда по - другому будете смотреть на эту проблему.
Жировая ткань содержит много воды. Вот поэтому коррекцию веса следует начинать с выведения лишней жидкости из организма.
Заканчивают это мероприятие процедурами, восстанавливающими упругость кожи.
Поддержка нормального веса — это одна из составляющих правильного образа жизни. И если наладить это "мероприятие", как полагается, то оно сможет принести много удовольствия и приятных моментов.